朝型に切り替える

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12月に入りました。

いよいよ入試直前期です。

なので、朝型に切り替えるのが良いでしょう。試験は朝から始まります。概ねスタートが8時台。だいたい起きてから2時間ぐらいで脳はフルに動き出す、と言われているので、そうなると6時に起きないといけない。

で、6時に起きるためには少なくとも10時には寝なくてはならない。

これ、塾があるうちはなかなか厳しいかもしれません。

しかし、なるべくがんばる。

少なくとも冬期講習に入ったら、早く寝ましょう。

朝起きて勉強する方が、脳は休養が取れて良いのです。どうしてもなかなか切り替わらない、という子もたまにいますが、しかし、なるべく朝型に切り替えていきましょう。


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