塾が新学年を迎え、いろいろやることが増えて、ここのところちょっと夜更かしする日が多くなっていませんか？
とはいえ、学校には行かないといけないので、当然のことながら睡眠時間が減っていることになる。そしてさらに良くないのは朝食を食べない。
眠いから食欲が湧かない、というのは当然のことではあるものの、そういう生活をしていれば当然成長にマイナスになることは間違いないのです。
夜遅くまで勉強する、というのは何となく受験生っぽくなる話ではあるものの、こと小学生に関して言えば何のプラスもない。
小学生は成長期真っ盛りです。したがって体の新陳代謝は激しいから、その分休養は必要になる。だから、子どもたちはしっかり寝られるのです。
これが年を取ってくると、子どもたちみたいに寝られない。すぐ目が覚めてしまうが、彼らはおいそれと目覚めない。その位に子どもたちの睡眠は大事なのです。
だから、夜更かしはしない。
勉強するなら朝やればいい、と思ってください。
充分睡眠をとった朝なら、子どもたちの脳や体は充分に休養をとって活性化しているから、実は短時間で終わったりするのです。
朝起きて、しっかり朝ご飯を食べて、どんどん大きくなる。
これがまず小学生が果たすべき最大の課題ですから、夜更かしはしないようにしましょう。
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