塾の日の夕食、どうしていますか？
今の塾は５時から９時まで、というのが一般的でしょう。したがって普段夕食を食べている時間に塾にいることになるという子どもたちが多いのですが、塾によって対応が異なります。
お弁当を持ってきて良い、という塾もあれば、その間一切食べ物を口にさせない塾もあります。
「持ってきてはいけない」塾の話を聞くことがあり、子どもたちはどうしているのか聞いてみました。
「大抵は、塾に来る前に何か食べていると思いますね。授業中は特に問題はありません。きっと帰宅してから食べているのでしょうが。ただ、授業中に食事時間をはさむと眠くなる子が多いので、塾で食事をさせることはしないようにしています。」
確かに時間が時間だけに、ごはんを食べた後は集中力を欠く場合もあるでしょう。一方、食べることを許可する塾としては
「やはり、おなかがすいてくると、がんばりがきかなくなりますから。それにお弁当は気分転換には最高です。」
ということで、この言い分ももっともだと思います。
私はどちらかといえば、やはりご飯を食べさせた方が良いと思っています。とはいえ、塾が「禁止」している以上、なかなか難しい。そういう生活リズムに慣れるしかないわけです。なので、上手な食事管理をしてあげてください。
子どもたちは一度にたくさん食べられるわけではありません。なので、小まめに食事がとれるよう工夫してあげると良いでしょう。とはいえ、帰宅してからというのは10時近くになるので、それからごはんというのも大変です。疲れて食べられない、という子もいるでしょう。やはり夕食を２つにわけてそれぞれ軽くする、というのが一番の方法かもしれません。
塾でお弁当を食べる場合も、一気に食べるよりは軽めのものにした方がよいかもしれませんね。
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