暑さに対する対策

空梅雨気味で、本当に暑い日が続いています。

夏休みが始まりますが、暑いのはやはり体力を消耗する。冷房のあるところで勉強しているのだから、大丈夫、とつい思いがちですが、外へ出ることもあるでしょうから、やはり疲れやすい。

しかも大人も夜遅くまで起きていることが多くなるので、子どもたちの就寝時間もだんだん遅くなる。それが睡眠不足につながってしまうことがあります。

子どもたちはそう体力があるわけではないので、それなりにしっかりとした暑さ対策をしておく必要があります。

以前夏期講習中、大手の塾の教室を見て回る機会がありましたが、どの教室にいっても1人か2人、具合の悪い子が出ていました。

「気持ちが悪い」というのはやはり睡眠不足や疲れからくることが多いようです。

この夏、睡眠時間と水分補給は特に注意してください。


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