講習で子どもたちの顔を見ていると、明らかに眠そうな顔をしていることがあります。
何時に寝たの？と聞くと、やはりそれなりに遅い。それが勉強していて遅いのなら、まあ仕方がないとも思うのですが、そうでもない。
友だちとメールしてた、本を読んでいた、テレビを見ていた、ゲームをしていた･･･。
大人も夏はつい遅くなりがちですが、しかし、夏は体力を消耗するので睡眠不足は体調を崩すもとになりやすい。
ちゃんと寝せたつもりでも、寝てないことは多いものですから、気をつけてください。
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