暑い日が続いています。
これは外に出ているとなかなかしんどい。とはいえ、まあ、家でじっとしているのも何だから、ちょっと出かけよう。でも、そんなに長い時間外にいるのはよそう。
と決めて行動しているつもりでも、結構暑さにやられるものです。
家に帰ってきて、ちょっとぐったりしたり、思わず長く昼寝をしている場合は、もしかすると軽い熱中症になっているケースが考えられる。
子どもたちは、体温調整が今一つ充分ではないところがあるから、暑いと感じるまでに時間がかかったりするのです。これは高齢者も同じですが、だから、つい対応が遅れてしまう。
なので、この１週間は充分に気をつけてください。
とにかくあまり長い時間外にいないこと。そして充分に水分補給をしてください。
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