そろそろ朝型へ

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入学試験は基本的に午前8時台にスタートします。一方子どもたちの活動は起きてから2時間程度でピークに持ってくることができる。したがって8時に活動がしっかりできるためには午前6時には遅くとも起きていないといけない。

午前6時に起きて、8時間睡眠をとるためには午後10時には寝ないといけないわけです。「そんなの絶対無理」という生活を多くの受験生が送っているでしょう。

まあ、いまのうちはまだ仕方がないが、やはりある程度のところで朝型にシフトしていく必要はあるのです。塾のある日はまあ、どうしても遅くなってしまうかもしれませんが、それでもなるべく早く寝て、朝勉強をする形に変えていく。

今年はコロナ禍でもあるので、本当のことをいってそうべったり塾に行かなくても良いのではないか、と思えます。だったら早く寝て早く起きて勉強した方が良い。朝勉強するのは脳が休息をするので、絶対に効率が良いのです。そろそろ朝型へのシフトを考えていきましょう。


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