受験勉強を続けていると、ちょっと眠くなることはよくあることです。
当たり前ですが、眠いとなかなか頭が動かない。なので、そういうときはもう寝るしかないのです。
ただ、ずっと寝てしまうと、朝まで起きないことが多い。成長期ですから、当然体は睡眠を欲している。だから、眠いのです。気合が足りない、とかそういう問題でもない。
なので、本当に眠い時は15分ぐらい寝てしまうことです。タイマーをかけて寝る。
ベットに入って寝てしまってもいけません。机の上のうつぶせになってもいいが、少し寝る。ちゃんと寝れるものです。
で、タイマーをかけても起きないときはあるので、そういうときはしっかり起こしてください。
ちょっと寝るだけで、ずいぶん効率が変わりますから。
フリーダム進学教室 新連載 学校訪問シリーズ
New第7回 浦和明の星
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